Resumen: El conocimiento de los procesos fisiológicos es condición necesaria para estructurar un entrenamiento de forma razonable y conducirlo con éxito. Nos referimos con ello tanto al deporte de élite, al deporte practicado en el tiempo libre como a la fisioterapia.
La presente obra combina perfectamente los importantes fundamentos teóricos sobre anatomía y fisiología con las normas prácticas a seguir en el entrenamiento, el cuidado muscular y los tratamientos de lesiones, incluso las complicadas relaciones biomecánicas son de fácil comprensión en su presentación y explicadas con ayuda de numerosas ilustraciones.
Además, de los programas de entrenamiento y ejercicios, se tratan en detalle el estiramiento muscular, los ejercicios musculares más efectivos y el cuidado muscular, la terapia física, el control psicológico, así como también se dan consejos sobre cómo alimentarse para conseguir un buen rendimiento. Debe mencionarse especialmente el capítulo dedicado a las lesiones y a los peligros en caso de entrenamientos excesivos o incluso erróneos.
Con 442 ilustraciones, 44 láminas a color y 21 cuadros sinópticos.

Título original: Kehon Rakenne, Toiminta ja Lihashuolto.

Bibliografía: p. 277