Nuestra vida está cargada de aventuras apasionantes que nos hacen sentir, soñar y vibrar. Por otro lado, la cara menos amable del trayecto vital nos asegura que nos vamos a enfrentar a hechos dolorosos, pérdidas, enfermedad, envejecimiento, pobreza e incluso marginación.
Sin embargo, ¡tenemos una buena noticia!
El ser humano está diseñado para hacer frente a la adversidad de forma estoica dándonos fuerza para soportarla o lucharla en primera instancia, y para remontarla en segunda. No obstante, no todo son buenas noticias, ya que activar de forma continuada esta gran capacidad acaba pasando factura tanto física como psicológicamente.
En el libro se aborda con gran rigor científico la lacra del estrés desde sus mecanismos cerebrales hasta sus consecuencias más sociales, como pueden ser el desempleo o la inmigración. El estrés es una de las grandes enfermedades del hombre moderno, y según la Organización Mundial de la Salud es la nueva epidemia del siglo XXI.
Un villano llamado estrés nos hace un interesante recorrido por las principales enfermedades asociadas a él, como son las enfermedades cardiovasculares, las autoinmunes, el dolor, la diabetes, la obesidad, etc. También desarrolla una reflexión sobre cómo desde el embarazo el estrés de la madre puede determinar la percepción del mundo de sus hijos programándolos para ser más vulnerables.
La segunda parte del libro se adentra en las profundidades del sufrimiento humano desgranando fenómenos tan atroces como el maltrato, la inmigración, el desempleo, el duelo o ser refugiado.
Por último, y como no puede ser de otra manera, se aporta un kit de supervivencia para hacer frente a este villano que nos dotará de estrategias destinadas no solo a amortiguar el daño causado por los hechos vitales a los que nos exponemos a lo largo de nuestra vida, sino también a combatir al peor enemigo: nuestro propio pensamiento.

Contenido:
ENTENDIENDO EL ESTRÉS
Capítulo 1. El estrés: de héroe a villano
Capítulo 2. ¿Cómo le afecta el estrés a nuestro cerebro? La parte oculta del iceberg
ESTRÉS Y ENFERMEDAD
Capítulo 3. Estrés y trastornos cardiovasculares: los factores psicosociales en el corazón y la circulación
Capítulo 4. Obesidad y estrés psicológico: los villanos de la modernidad
Capítulo 5. Estrés y autoinmunidad: cuando tu cuerpo te ataca
Capítulo 6. Estrés y diabetes: ¿dos caras de una misma moneda?
Capítulo 7. Estrés y envejecimiento: cuando el estrés no se jubila
Capítulo 8. Estrés y dolor: una alianza tan antigua como peligrosa
Capítulo 9. Estrés prenatal: la vida comienza antes de nacer
Capítulo 10. Estrés y neurodesarrollo: viaje al pasado para comprender
ESTRÉS Y ADVERSIDAD
Capítulo 11. Refugiados: del estrés cotidiano al brutal drama
Capítulo 12. Violencia de género, estrés y sus consecuencias. Relaciones indudablemente tóxicas
Capítulo 13. Síndrome de Burnout: la eterna cuenta pendiente en el trabajo
Capítulo 14. Estrés en el desempleo: ni oficio ni beneficios
Capítulo 15. Inmigración y estrés: la Odisea de Ulises
Capítulo 16. Duelo, pérdida y estrés: compañeros de vida inevitables
Capítulo 17. Gestionando el estrés: kit de supervivencia

Incluye bibliografía