Resumen:
El estrés, la ansiedad y la depresión se han instalado en buena parte de la población de las ciudades de las sociedades tecnológicamente más avanzadas. El fenómeno radica en que la mente rompió el equilibrio necesario entre las funciones de los tres grandes componentes del universo pequeño que se recoge en cada ser humano: cuerpo, mente y espíritu; trilogía llamada a funcionar en equilibrio y al mismo nivel. Pero la mente, alentada por el desarrollo de la primitiva ambición humana, ha roto el nivel en paridad que requiere la óptima coordinación de los tres componentes referidos y se ha instalado como dueña de la conducta humana.
Sin el freno que impone la misión reguladora que el espíritu está llamado a ejercer en el cerebro y en la vida de cada uno, el cuerpo queda predispuesto para el disfrute de todos los placeres, caprichos y nuevas formas de pasarlo bien que la mente le propone. En cuanto a la salud mental, la demanda de asistencia es mucho mayor y su atención es poco menos que imposible.
Formar e informar es la parte esencial de este libro, y consistirá en hacer llegar a la gran mayoría de los lectores las soluciones que les lleven a disfrutar de la verdadera Paz. No de la paz de la no guerra, sino de la que proviene de poner las cosas en su lugar.
En este libro, estudiantes y pedagogos, dirigentes y directivos, profesores y formadores, padres y madres de familia y, en particular, las parejas que anhelan mantener relaciones de largo plazo o el matrimonio para toda la vida de los contrayentes y, muy especialmente, el gran público lector, podrá disponer -con las enseñanzas recogidas de grandes maestros de la Antigüedad, de los investigadores de nuestro tiempo y lo que el autor ha podido agregar a todo esto-, de la guía más segura de lo que hay que saber y hacer para vivir en paz y entendernos mejor.

Contenido:
1. Posibilidades y límites de la comunicación
Hablando claro nos entendemos
Somos tan diferentes
Lo que se nos ha dado
Transparencia y contacto
No mentir
Orden en el lenguaje no verbal
Tolerancia y paciencia
2. Sé lo que quieres
Conozco tus intenciones
Tienes que cambiar
Lo nuestro es imposible
Controlar lo controlable
Mal vamos
Atrévete a decirlo
3. No te me acerques
El entorno y las tensiones
Controlando las "salidas"
Yo no soy así
Atiende a los cambios
Todo puede ser mejor
Tú eres así, yo soy asá
Las similitudes de las diferencias
4. Las palabras nos reúnen y nos separan
Las palabras como "mapas"
Renunciar a los juicios
Las deducciones y los informes
Prepararnos para hablar de lo que nos separa
Paciencia, comprensión y tolerancia
Lo que pienso y lo que creo
Ideas, conceptos y acciones
5. Sí, ya sé lo que me vas a decir
Escuchar con interés
No adivinar el pensamiento
Te conozco muy bien
Intercambiar información para relacionarnos mejor
Confiar y perseverar para generar un clima de soporte
Cómo lograr que la gente haga cosas
6. He visto la cara que has puesto
El poder del lenguaje no verbal
Interrelación consistente
Expresarnos sin violencia
Calma para resolver malentendidos y licuar conflictos
Revelaciones inequívocas
Orden en el empleo de la mente
Higiene emocional
7. Cómo utilizamos lo que se nos ha dado
El Universo y la comunicación humana
Diferentes para lograr lo mejor con la cooperación
Edificando el futuro de cada uno
El amor y la libertad
El mayor de los extravíos
Es hora de entendernos para convivir en paz

Bibliografía: p. 175-176