Resumen: La bioenergética es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Estos procesos —la producción de energía a través de la respiración y el metabolismo, y la descarga de la energía en el movimiento— son las funciones básicas de la vida. La cantidad de energía de que dispongamos y el modo en que la utilicemos determinará nuestra respuesta a situaciones de la vida. Obviamente podremos afrontarlas de un modo más efectivo si tenemos más energía, capaz de ser traducida en movimiento y expresión.
La bioenergética es también una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente, para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.
Los ejercicios detallados en este libro son el resultado de más de veinte años de trabajos terapéuticos con pacientes, pueden ser efectuados en sesiones de terapia, en clases y también en casa. Los autores los efectúan regularmente para promover su propio bienestar. Siempre que han sido presentados han generado en el público una respuesta entusiasta y constantemente se reciben peticiones de listas de ejercicios y descripción de los mismos. El presente manual es la respuesta a dichas demandas.

Título original: The way to vibrant health a manual of bioenergetic exercises

Contenido:
Parte I. Los caminos de la bioenergética
Introducción: ¿Qué es la biogenética?
Capítulo 1. Vibración y motilidad
Capítulo II. Tomando tierra
Capítulo III. Respiración
Capítulo IV. Sexualidad
Capítulo V. Control de uno mismo y autoexpresión
Capítulo VI. Estando en contacto
Capítulo VII. Conceptos y advertencias
Parte II. Los ejercicios
Capítulo VIII. Los ejercicios standard
Ejercicios de enfoque y orientación
Ejercicios de calentamiento
Ejercicios en Pie
Trabajando con las caderas y la pelvis
Trabajando con los brazos y hombros
Trabajando con Cabeza y Cuello
Ejercicios en Posición de Sentado
Ejercicios tumbados
Capítulo IX. Los ejercicios expresivos
Capítulo X. Trabajando con el taburete bioenergético
Capítulo XI. Ejercicios sexuales
Capítulo XII. Técnicas de masaje
Parte III. Estableciendo un plan regular de trabajo
Capítulo XIII. Ejercicios en el hogar
Capítulo XIV. Una clase de ejercicios